Ofrecido por Katrina Liepina, se desarrollará en una sesión de 45 minutos
La Asociación de Comerciantes y Empresarios de Benalmádena (ACEB) y la Asociación Centro Comercial Abierto de Benalmádena (ACCAB), acogerán el taller gratuito ‘ESTRÉS: ¿El villano o el aliado?’, una charla práctica de 45 minutos de duración, donde se abordará el estrés como posible aliado. La actividad se desarrollará el 5 de mayo, de 15:15 a 16:00 horas, en el Edificio ACEB. Los participantes aprenderán a regular el sistema nervioso, mejorar el sueño y la concentración, y usar la respiración (breathwork) para optimizar su rendimiento y claridad mental en pocos minutos.
En el dinámico mundo empresarial, el estrés suele percibirse como un enemigo inevitable que agota la energía y nubla la visión. En esta charla práctica los asistentes descubrirán:
– La biología del estrés: entender dónde, cómo y por qué se genera en el cuerpo.
– Gestión de crisis en tiempo real: técnicas de precisión para regular el sistema nervioso y mantener el control bajo presión.
– Claridad estratégica: cómo mejorar drásticamente la calidad del sueño y la capacidad de concentración para liderar con eficacia.
– Herramientas funcionales: introducción al Breathwork y la respiración funcional para hackear el estado mental en cuestión de minutos.
La sesión estará a cargo de Katrina Liepina, experta en respiración funcional y abordaje del estrés, que trabaja en el sector del bienestar desde hace 10 años. Creadora del programa ‘Respira la Vida’, un espacio dedicado a ayudar a las personas a liberar tensiones y conectar con una vida de armonía y abundancia a través del poder de la respiración consciente.
El aforo de este taller es limitado, y las inscripciones se realizan únicamente a través de este enlace:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf2hWQre064U716QZhLSrVFYlmDMpkCF_oBj8qzbRqsAArgmw/viewform
